13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 15,30g | Prot: 38,08g | Karb: 189,17g.
Kahvaltı: Bengkoang, Belimbing, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Pisang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Pir, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Aperatifler/Diğer: Kunyit. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|