13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 186,46g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Horeca Select Овсянка, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Белая Долина Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Мистраль Рис Басмати, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|