13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 73,34g | Karb: 163,73g.
Kahvaltı: Мой Шококекс, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Кролик Тушеный. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Зерновой, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сливы, Магнит Персик, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мой Мармелад Клюква с Медом, Мой Мармелад Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное, Салат из Капусты и Моркови, Мои Рисовые Блины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|