13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 102,35g | Karb: 64,21g.
Kahvaltı: Омлет с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Печень по-Строгановски, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Хек Жареный, Уха из Лосося, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай, Кофе, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|