13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 185,11g | Karb: 310,74g.
Kahvaltı: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Fettarme Milch, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis. Akşam Yemeği: Rapunzel Spirelli Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, TNT Micronutrients, Kaki, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|