13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 122,60g | Prot: 120,93g | Karb: 92,18g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Красные Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Чахохбили из Курицы, Гороховый Суп, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Огурцы Кислого Рассола, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Рыба Вяленая, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сало. Aperatifler/Diğer: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Фрима Сухие Сливки, Кофе, Орехомания Ядра Абрикоса, Язык Говяжий Отварной, NL International Коктейль Капучино. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|