|
потренить уже третий день не получается, всев бегах..
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 86,11g | Prot: 114,00g | Karb: 214,11g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Лэнд Гратен из Картофеля. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тыквенные Семечки, Саккурам Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Vici Лосось Слабосоленый, Тыквенный Суп. Aperatifler/Diğer: Хурма, Сливы, Макарун, Цех 85 Сэендвич Ветчина с Сыром Чеддер и Томатной Сальсой, Цех 85 Трюфель Молочный Шоколад, Цех 85 Трюфель Темный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|