13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 75,99g | Prot: 219,04g | Karb: 61,00g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Whey Protein, Batata Doce. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Beterrabas, Peito de Frango, Merluza, Alface. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Honesto Brownie sem Culpa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|