06 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 202,72g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Sugar Free Metamucil, Fish Oil (1200 mg). Öğle Yemeği: Lemon-Lime Thirst Quencher, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Ultra Thin Mesquite Turkey. Akşam Yemeği: Broccoli, 96% Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|