13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 62,50g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Borden 1% Chocolate Milk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Great Value Fat Free Sour Cream, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Fat Free Turkey Breast, Low Cal Brown Wheat Bread. Akşam Yemeği: Great Value Fat Free Sour Cream, Great Value Fat Free Turkey Breast, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Low Cal Brown Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|