13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 29,42g | Karb: 41,12g.
Öğle Yemeği: Tempe, Kopi, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Goreng tanpa Lemak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|