13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3130 kcal
|
Yağ: 128,15g | Prot: 130,03g | Karb: 321,29g.
Kahvaltı: Himbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Edeka Schinkenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Ja! Hähnchen Brustfilets, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Milbona Gouda Mittelalt, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schmalz, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Radeberger Pilsner, Alesto Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|