13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 94,05g | Karb: 273,99g.
Kahvaltı: Landrynka, Wedel Czekolada Gorzka, Chocolatta Hot Classico, Kasza Jęczmienna Wiejska, Żelatyna, Łowicz Mleczko do Kawy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Zabielacz do Kawy, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko. Öğle Yemeği: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Ziemniaki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Jogurt Naturalny nn, Czosnek, Banan, Pikok Filet z Piersi Indyka, Cebule, Masło, Lewiatan Groszek Konserwowy, Jajko. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Szpinak, Jajko Gotowane, Knorr Kostka Rosołowa, Koral Śnieżka Śmietankowa, Musztarda, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czerwona Fasola (bez Soli, Gotowana), Banan, Jajko, Biedronka Zabielacz do Kawy. Aperatifler/Diğer: KFD Dietetyczna Galaretka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Popcorn z Masłem Przygotowany bez Oleju, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|