13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 139,94g | Karb: 254,33g.
Kahvaltı: Canto de Minas Ricota Fresca, Itambé Leite Desnatado Pro, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Morangos, Alcatra Grelhada, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Biscoitos Rosa Pimentinha, Natural One Suco Detox Laranja, Abacaxi, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Iogurte Pro Morango, Mel, Itambé Pro+ Chocolate. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Cory Bala Chita, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Vanilla Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|