14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 192,28g | Karb: 168,29g.
Kahvaltı: NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Му-У Молоко 2.5%, Белебеевский Сыр Мраморный, Приневское Молоко Козье, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Энержи Драйн Эффект, Яйцо Куриное, Гречка, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Яблоко Зеленое, Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Energy Smart Гороховый Суп с Копченостями, Му-У Молоко 2.5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|