14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 46,68g | Karb: 173,68g.
Kahvaltı: 서울우유 서울우유, 군고구마. Öğle Yemeği: 공기밥, 빙그레 바나나우유, 순대국밥. Aperatifler/Diğer: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|