Yoonjoky Günlüğü, 14 Kas 18

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역시 찌는데 하루면 빼는데는 2~3일!
찌지를 말아야 하는데!!☹️
어제도 먹었으니 할말은 없지만...ㅋㅋㅋㅋㅋ

52,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2018:

916 kcal

Yağ: 92,93g | Prot: 12,97g | Karb: 11,46g. Öğle Yemeği: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 조키메이드 기버터, 네스카페 수프리모 아메리카노, 앵커 무염버터, NOW MCT OIL. Akşam Yemeği: 서울우유 생크림, 서울우유 체다치즈 (20g), 밤고구마. Aperatifler/Diğer: 엔제리너스 루이보스. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

오늘은 꼭! 자제하리!!💪🏾

13 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky

음..제가 훨씬마르신 분한테 주제넘는 얘기인줄 모르겠으나 낮에 커피만 마시고 거의 안드시는거 같던데 그럼 밤에 뭔가 먹게되기 쉬운거 같아요. 매끼니 조금씩이라도 드시는게 어떻까요..

13 Kas 18 üye tarafından: sinconf

@sinconf : 주제넘다뇨! 그럴리가요~ 오히려 꾸준하시는 모습 리스팩하는걸요! ㅎㅎ 아침엔 배고픈데 시간이 없어서 방탄만 겨우 챙겨나오고 점심 지나면 입맛이 없다보니 요즘은 그냥 허기 달래는 용으로다가 챙겨온 방탄커피만 마시고있네요😅 도시락 챙겨보려했는데 이것저것 손쓸일이 너무 많아서 포기했어요ㅠㅠ 퇴근하고 들어가서도 배가 안고프다가 시간이 지나면 고파지는데 배 안고프더라도 일단 가자마자 건강한 식단으로 식사를 해봐야겠네요! 😊

13 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky


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