13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 86,13g | Karb: 134,58g.
Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Doce. Akşam Yemeği: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|