14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 41,36g | Karb: 38,32g.
Öğle Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|