14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 66,17g | Karb: 249,98g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu, Tahu Goreng, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Akşam Yemeği: Buah Pir, Mangga, Garam, Bubuk Protein, Cuka (Sari Apel), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Latifah Dena Kilo Geçmişi
|