14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 128,84g | Prot: 92,92g | Karb: 174,63g.
Kahvaltı: Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо, Му-У Молоко 2.5%, Варенька Малиновое Варенье, Перекресток Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа, Омлет с Молоком, Смак Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды. Aperatifler/Diğer: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Ашан Финики Отборные Тунис, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Грецкие Орехи, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Клюква Вяленая, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|