14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 86,64g | Karb: 90,60g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Хлеб Черный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Твердый Сыр Пармезан, Пшеничный Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Протеин Шоколад Тианде, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|