14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 136,46g | Karb: 160,86g.
Kahvaltı: Эвалар Семена Льна, Мёд, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Кижуч. Akşam Yemeği: Сарделька, Кижуч. Aperatifler/Diğer: Пшеничная Каша, Банан, Сушка, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт, Клубника. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|