14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 152,67g | Karb: 96,80g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Coral Club Лецитин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Лента Перец Ласточка, Перловка Отварная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Energy Diet Chocolate Mousse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|