14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 213,59g | Karb: 283,73g.
Kahvaltı: Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Aldi Bio Eier, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bio Tomatenmark, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Akşam Yemeği: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Omega 3-TG. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|