14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 114,35g | Karb: 95,30g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Домашняя, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Утро Родины Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|