14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 4,81g | Prot: 39,35g | Karb: 47,59g.
Kahvaltı: Biscotte, Café (en Poudre Instantané), St Hubert Oméga 3. Öğle Yemeği: Pommes, Carrefour Haricots Verts, Leader Price Aiguillettes de Dinde. Akşam Yemeği: Lidl Laitue Iceberg, Tomates Cerises. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|