14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 56,61g | Karb: 96,57g.
Kahvaltı: Hellim, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|