14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 74,35g | Karb: 175,63g.
Kahvaltı: Apfel, Chiquita Banane, Schätze des Orients Berberitzen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Vegan Leben Kakaonibs, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Haselnüsse, Pflaumen, Weintrauben. Öğle Yemeği: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Hokkaido Kürbis, Buitoni Linguine, Milbona Gratinkäse Leicht, Lidl Rinderhackfleisch Light. Aperatifler/Diğer: Galiamelone, Ritter Sport Schokowürfel, Gut & Günstig Salami Sticks. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Step - 5 dakika, Milonzirkel - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, İş - 7 saat ve 50 dakika, Apple Health - 14 saat ve 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|