14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 170,02g | Karb: 273,91g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Banana, Banana, Bonduelle Gusto e Vitalità Mix Bellezza, Petto di Pollo, Carne, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured , Pomodori, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|