14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 87,92g | Prot: 185,01g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Perugina Cacao Amaro, Marmellata di More, Cuoredi Farina di Avena, Pianamiele Miele di Arancio, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Bresaola, Boschetti Mousse Mela e Pera. Akşam Yemeği: Costolette di Maiale, Banana, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Emmegi Piadina Fresca. Aperatifler/Diğer: Anderson Micro Iso, Anderson Micro Iso, Caffè Espresso, Promeal 32% XL Protein Bar, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|