14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 100,70g | Karb: 175,20g.
Kahvaltı: Кожен День Борошно Житнє Обдирне, Галичина Молоко 1,5%, Ферма Сливки 33%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо без Жира, Ферма Сливки 33%, Галичина Молоко 1,5%, Кожен День Борошно Житнє Обдирне. Akşam Yemeği: Запеканка Таси, Ферма Сливки 33%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Aperatifler/Diğer: Lactima Gouda, Свиточ Вафли Артек Пломбир. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|