|
Seriously!?
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 65,93g | Karb: 140,31g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Red Onions, Soy Sauce (Tamari), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sunrise Firm Tofu, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cauliflower, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Worcestershire Sauce, Hoisin Sauce. Akşam Yemeği: Cooked Pearl Onions, Cooked Parsnips, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Merlot Wine, Christie Crispers - Salt & Vinegar, Selection Crab Flavoured Pollock, Almonds, Kit Kat Mini Kit Kat Bar. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|