|
mau datang bulan nafsu makan naik ya bawaannya pengen makan terus.
dan beberapa hari ini mlm pengen makan terus ditambah ga olahraga"😭
gmna ngatasinnya ada yg bisa ngasih solusi ga ??
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 66,67g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Apel, Kopi Luwak White Koffie. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Skippy Peanut Butter, Roti Panggang, Susu Rendah Lemak. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
jgn stress. klo makin panik, nnti ga sadar makanan udah masuk mulut wkwkw. nikmati aja dlu masa datang bulannya. klo pun ga defisit yg penting masih dibatas tdee.
nnti klo udah lewat. diet lagi.
masalah hormon soalnya.
klo mau di rem, ya dr niat sendiri aja.
14 Kas 18 üye tarafından: xxdxxexx
|
Iyaya ka walaupun sekarang ni udah niat besok pokoknya mulai diet bener lagi.
Tapi udh besoknya suka lupa diri yg ada di pikiran makanan terus .
Makasih deh buat sarannya 😊 @xxdxxexx
14 Kas 18 üye tarafından: nandari
|
dulu aku juga gitu mbak,kalau mau halagan pasti nafsu makan mengila ,engak bisa ngontrol nya,cmn semenjak aku sering olahraga,makanan aku jaga sesuai kebutuhan sehari-hari, yang namanya nafsu makan mengila kalau mau halagan jadi hilang,jadi kayak biasa² aja
14 Kas 18 üye tarafından: buaj
|
Nonton aja youtubenya Yulia Baltschun Dek, di situ sudah ada semua info kenapa menjelang mens nafsu makan besar dan tips untuk mengatasinya.
14 Kas 18 üye tarafından: Lady_Ariessyah
|
Emg udah 3hari ini aku gaolahraga ka jdi nafsu makan juga ga ke kontrol kaki aku sakit soalnya.
Pengen olahraga juga gabisa @buaj
14 Kas 18 üye tarafından: nandari
|
Iyaa nanti aku coba nonton deh @lady_arriesyah
14 Kas 18 üye tarafından: nandari
|
solusinya adalah nonton "2girl1cup" dijamin nafsu makan ilang 100%
14 Kas 18 üye tarafından: banusnp
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|