13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 136,96g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста, Помидоры. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Глазированный Сырок, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Первый Вкус Закваска Классическая. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Черный, Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Красное Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|