14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 130,11g | Prot: 103,84g | Karb: 346,76g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Cakees Quark Kuchen. Akşam Yemeği: Bitterschokolade, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, Bauer's Jagdwurst, Schmalz, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|