14 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 82,92g | Karb: 25,81g.
Kahvaltı: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Lemon Juice, Red Tomatoes, Baby Spinach, Egg. Akşam Yemeği: Olive Oil, Baby Spinach, Lemon Juice, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Chocolate Protein Nutrition Shake. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|