14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 85,52g | Karb: 35,23g.
Kahvaltı: Chá de Ervas, Ovo Cozido, Prezunic Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Alface, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido, Legumes Cozidos, Peixe, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40g), Linguiça de Frango, Tomates. Aperatifler/Diğer: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|