14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 97,58g | Karb: 107,19g.
Kahvaltı: Кофе, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе, Ideal Масло Оливковое, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ясно Солнышко Греча. Akşam Yemeği: Чай, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|