14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 87,77g | Karb: 53,11g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Крабовые Палочки, Epica Crispy Лимон. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michales (Для начинающих) - 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|