14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 106,52g | Karb: 72,66g.
Kahvaltı: Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Kroger Eggs (Large), Coffee. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Tuna Fish Salad . Aperatifler/Diğer: Alamos Malbec, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|