06 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 76,96g | Karb: 196,28g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Öğle Yemeği: reese's peanut butter cups, caesar salad, mozzarella sticks, stuffed shells, grilled chicken wrap. Akşam Yemeği: dots, candy corn, white pizza. Aperatifler/Diğer: cake. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|