|
Nahan2 sarapan bikin lemes, dah sarapan nasi aje deh seperti biasa coba BB turun, stabil atay naik, exsperimen diri 😁
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
409 kcal
|
Yağ: 11,65g | Prot: 13,82g | Karb: 62,02g.
Kahvaltı: Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayuran Mentah, Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|