15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 78,92g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng Ayam. Öğle Yemeği: Rujak, Nanas, Jambu Biji, Bengkoang, Kedondong. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|