15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 105,10g | Prot: 131,63g | Karb: 133,24g.
Kahvaltı: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Котлета Домашняя, Barilla Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Морковь по-Корейски, Первый Вкус Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|