15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 117,67g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Kamis Корица Молотая, Dr. Oetker Ванилин, Красный Октябрь Какао Порошок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный. Öğle Yemeği: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Лук, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Weider Day&Night Casein (Шоколад), Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|