Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ponkratoval
Günlük
15 Kas 18
ponkratoval Günlüğü, 15 Kas 18
ponkratoval Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,9 kg
.
Geriye kalan:
6,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Kasım 2018:
1345 kcal
Yağ: 55,86g | Prot: 63,72g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı:
Пицца с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном.
Öğle Yemeği:
Салат из Свеклы с Маслом, Котлеты Куриные.
Akşam Yemeği:
Имбирный Чай, Хек Жареный, Салат Овощной с Маслом, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Сметана, Щи из Свежей Капусты.
Aperatifler/Diğer:
Кофе, Кофе, Пирог Цветаевский, Кофе.
devamı için...
2422 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Отлично!!!
15 Kas 18 üye tarafından:
А137
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ponkratoval Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle