15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 105,95g | Prot: 159,28g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Чай, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты из Индейки на Пару. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Бельфор, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Дженс, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|