15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 82,87g | Karb: 124,01g.
Kahvaltı: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкусные Консервы Консервированный Тунец. Aperatifler/Diğer: Капучино, Киви, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|