|
Big dinner last night but no starches
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 25,11g | Karb: 45,06g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Dijon Mustard, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Sesame Seeds, Extra Virgin Olive Oil, SPAR Salad & Chip Sauce, Fair Cape Double Cream Plain Yoghurt, Cucumber (with Peel), Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Cherry Tomatoes, Lettuce. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|